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Utilizzate sempre fettine di zenzero fresco. Se in estate siamo riuscite a seguire una dieta più sana e ricca di frutta e verdura, non Dieta 1200 calorie estiva perdere le buone abitudini in autunno.

E' sufficiente seguire la stagionalità dei prodotti per avere la certezza che stiamo facendo del bene al nostro corpo. Arance, mele, pere, uva, cachi e melograno, ma anche verdure come la zucca, il radicchio e le castagne: frutta e verdura che non devono mancare sulla nostra tavola. Dopo la pausa estiva, è doveroso mantenere in salute le gambe con dell'attività fisica mirata: venti minuti di corsa ogni due giorni, alcuni esercizi per tonificare le gambe e qualche uscita in bicicletta nella più che suggestiva atmosfera autunnale.

Non dimentichiamoci poi dell'importanza dell'automassaggio: ricordiamoci che più massaggeremo Dieta 1200 calorie estiva nostre gambe sempre dal basso vero l'alto, mi raccomando! Se vuoi perdere peso devi anche evitare le bevande alcoliche. Gli studi hanno rilevato che l'alcool tende ad aumentare il tessuto adiposo, soprattutto nell'area centrale del corpo. Se vuoi raggiungere più velocemente il tuo obiettivo, devi escludere quanto più possibile l'alcool dalla tua dieta.

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Aggiungila alle insalate di cereali integrali, unendo per esempio del pesce in scatola al naturale: otterrai un piatto equilibrato e light. Oltre che pratico per la pausa-pranzo. Per mantenere la linea Dieta 1200 calorie estiva bilancia è indispensabile. Pesati sempre alla stessa ora, al mattino a digiuno, con indosso solo la biancheria intima.

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