Dietas para adelgazar gratis efectivas - Que comer antes de hacer ejercicio para quemar grasa

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  • Mi carrera me hace dormir entre 2 y 3 horas al día como con mucha irregularidad, siempre estoy estresado o preocupado... supongo que mi falta de interés sexual y amoroso se debe a lo que aquí explica. Muchas gracias y un saludo!
  • Hola sra. Mita nesecito de un buen consejo!! hace 1 año tuve a mi primer bebe y desde entonces empese hacer dieta ejercicio tomar bastante agua y mi barriga sigue igual me veo gorda 😢la verdad no me siento agusto asi pues la ropa que acostumbraba a ponerme la deje de usar por que no me agrada como me veo le agradeceria que me ayudara por fabor !! bendiciones ..saludos espero que me responda
  • Hola chicos vengo a compartir mi experiencia... el dia 6 tome la agua de piña una semana y me desinflamo la pancita, luego me aburri de prepararla y a deje pero si tomaba pura agua, hasta que en la semana 3 le quite el arroz y los tallarines a mi almuerzo y cuando me pese el siguiente 6 habia bajado 7 kilos, tal vez para ustedes es poco pero par mi es demaciadoooo por que yo se que esos 7 kilos los baje en dos semanas, ya que la primera semana no habia bajado nada asi que en los siguientes dias no me volvi pesar... TENGAN FUERZAS DE VOLUNTAD, ustedes pueden!!!!! :3
  • se te olvido decir que los estiramientos tambien ayuda al control de peso
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Intente variar entre las verduras y carne durante una temporada larga, ya que cada uno proporciona nutrientes diferentes y beneficios para la salud. Puede pedirse alguno de estos alimentos y reemplazarlos por cualquier comida rica en carbohidratos con extra de verduras.

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